Har fuskat en hel del förra veckan men är ändå ganska nöjd.

Startvikt 30/1: 88,1 kg

I dag 13/3: 84,8 kg

Viktminskning sedan start: -3,3 kg

Startvikt 30/1: 88,1 kg

Vikt 6/3: 85,3 kg

Total viktminskning sen start: -2,8 kg

Har fuskat som vanligt förra veckan men ändå lyckats gå ner. Toppen.

Förra veckan gick inte så bra för mig. Blev en hel del fusk med fika och godis. Dessutom blev det inte någon motion att prata om. Jag gick upp 1 kg. Nu gäller det att satsa ordentligt denna vecka.

Startvikt 30/1: 88,1 kg

Nuvarande vikt: 86,2 kg

Total viktminskning sen start:-1,9 kg

Startvikt 30/1: 88,1 kg

Vikt i dag 13/2: 85,3 kg

Total - 2,8 kg

Det har gått bra trots att jag fuskade en dag. Var då hos mifg syster som fyllde år. Blev lite tårta och annat fika.  Har dock tränat mer denna vecka. Känner mig mycket nöjd.

Nu har jag tänkt fokusera på min hälsa. Där för har jag börjat träna lite försiktigt. Enligt min läkare så bör jag gå ner i vikt på grund av att mitt kolestrolvärde ligger lite för högt. Läkaren bad mig då också att fundera på promenader eller liknande. Här kommer jag att berätta hur min Hälsoresa kommer att gå.

Startvikt: 30/1: 88,1 kg

Vikt i dag: 6/2: 86,6 kg, gått ner 1,5 kg, totalt: -1,5 kg

Jag har promenerat (det jag kunnat på grund av värk i knän och höfter), och använt mig av motionscykeln.

En av maträtterna som jag åt förra veckan var panerad fläskytterfilé men potatisklyftor, grönpepparsås och kokta grönsaker.

 Denna portion kostade 378 kcal och jag blev väldigt mätt. Vansinnigt gott.