Var hos min företagsläkare igår och fick en kortisonspruta i min vänstra axel. Ska även ta värktabletter tre gånger om dagen i tio dagar. Gillade inte den nye läkaren. Han halvlåg i stolen och jag trodde han skulle somna och ramla av. Han verkade otroligt likgiltig. Trots att han inte sjukskrev mig så kommer jag att vara hemma resten av veckan. Resultatet av att ha värk börjar visa sig nu. Jag är hela tiden deppig och gråter för det minsta lilla. Det värsta är att jag inte känner mig betrodd på jobbet. Min värk syns ju inte utåt.

Den lilla snön som vi fick söndag den 20:e har nu tinat bort på grund av värmen. Kommer att kännas konstigt att eventuellt fira första advent utan snö. Rosita kommer hit idag och ska hjälpa mig att ta fram lite julprylar...vill ju inte bära så mycket själv.  Vill ta det lugnt så att axeln får den vila den behöver.

Nu väntar kaffekoppen.

Nu har jag börjat få problem med ryggen igen. Ringde vårdcentralen i morse ska har fått en tid klockan 14:00 i dag. Hade tur att få prata med en manlig sköterska som tydligen jobbet mycket med just ryggar. Hoppas verkligen att han kan hjälpa mig att förstå varför jag får så ont.

Tänkte gå hem från jobbet igår men tyckte jag hade så få timmar kvar av arbetsdagen så jag stannade. Var senare på ett möte och det gick ganska bra att sitta men sen då jag reste mig upp blev det bara tio gånger värre.

Nu blir jag i alla fall hemma idag och sen får jag väl höra vad de säger på vårdcentralen.

Igår började jag med naturdieten igen. Hoppas det går bättre nu. Det gjorde då det första dagen i alla fall. Fick äta 1580 kcal men åt 1420 och då har jag inte räknat med motionen som gör att jag får äta mer.

Vid 10-tiden idag blir det promenad och sen blir det nog ganska mycket bilkörning. Skulle helst vilja slippa det men jag har ju lovat.

Har egentligen inte så mycket att skriva om.

Försöker ta tag i min bantning och motion men det går inte alls. När jag kommer hem från jobbet så bara vräker jag i mig allt gott och inte blir det så många promenader heller. På grund av att jag vräker i mig mat så är jag hela tiden så trött. I morgon ska jag försöka hålla mig till dieten hela dagen.

Hade tänkt fara till Christer och Camilla och bjuda dem på mat i morgon och det kan jag väl i och för sig göra men jag bör nog avstå från maten...i alla fall om jag ska ta dieten hela dagen. Får väl ta hem en matlåda och frysa in istället.

Tidigare när jag höll på med dieten så var jag så pigg för det mesta och har aldrig mått så bra som då.

Det har visserligen inte kommit någon snö ännu men jag har i alla fall bytt bakgrunder. Kul att mixa lite.

Nu ska jag snart till jobbet men i helgen är jag ledig.

Så här ser en dag ut på mitt jobb.

Bild 1: Har just kommit till jobbet. Klockan är 09:15 och Suralai och Olivia jobbar för fullt i köket.

Bild 2: Mina första arbetsuppgifter består i alla ställa  ner alla stolar, tända värmeljusen och fylla på tandpetare på borden.

Bild 3:  Här har jag samlat ihop morgonens grovdisk (brukar inte vara så lite).

Bild 4: Dag att rengöra alla barnstolar...ett typiskt jobb på onsdagar.

Bild 5: Så här ser det ut i mitt lilla krypin...diskrummet.

Bild 6:  11:10 blev det dags för lunch som består av en smoothie.

Bild 7:  Efter lunchen gick jag ut och tog mig en rök...så här dimmigt var det just då.

Bild 8: På väg in passade jag på att säga hej till Christina på Candy´s.

Bild 9: Ca 14:40 kom syrran och jag passade på att dricka kaffe med henne.

Det var en lugn dag på jobbet idag. Tyvärr är de dagarna väldigt sällsynta.

Slutade jobbet 15:00. Jag och syrran gick till busstationen för att ta lokaltrafiken hem. Vi stannade en bit före vår egentliga hållplats för att vi skulle få oss lite motion. Det tog mig 21 minuter att ta mig hem.

Nu har jag just ätit middag och glass i efterrätt. Underbart gott. Nu väntar ett skönt varmt bad.

Kallt...-2,6 grader nu på morgonen.

Ska strax i väg till jobbet men ville bara lämna ett litet livstecken först.

Har betalat hyran idag så nu får jag bo kvar en månad till, hihi.

Hej då. Vi hörs!!

I dag påbörjar jag mitt "nya liv". Ska börja äta bättre, gå ner i vikt och börja träna regelbundet. Egentligen börjar jag den 2/1 2012 (enligt min träningskalender) men tjuvstartar redan nu så jag kan börja få in lite rutiner.

Tog min vilopuls och vägde mig i morse. Vilopulsen låg på 76 och vikten 84,4. Gått ner 1.1 kg den senaste veckan. Det är toppen. Trodde faktiskt att jag hade gått upp.

Mitt kaloriintag får inte överstiga 1460 per dag. För att hålla koll på kcal så skriver jag in resultatet i Hälsovakten.

Håll nu tummarna för mig och att mitt "nya liv" går som jag planerat.