Nu är resten av min familj här med mig i stugan så det blir inga fler bantningsinlägg på ett tag.
Kan berätta att jag gick ner 1,1 kg förra veckan.

Det har gått bra i dag.

Kaloriintag: 693
Vatten: 1,5 lit

Till middag blev det nudlar med biffsmak. Jättegott.

Det blev ingen promenad i dag heller. För varmt.

Kaloriintag; 905
Vatten:1,5 lit

Sov bättre i natt.

Idag började värmen komma och ska tydligen hålla i sig cirka två veckor. Sov dåligt i natt eftersom det var så varmt.

Kaloriintag: 497

Detta beror på värmen. Var aldrig hungrig.

Vatten: 1,75 lit

Blev ingen promenad i dag efterom det var så varmt.

Till middag blev det Stekt bogfläsk och vita bönor i tomatsås.

Det blev över rester så det räcker även i morgon.

Mycket gott var det

Jag vill börja med att berätta att jag dricker proteindryck morgon och kväll.

Till lunch äter jag valfri "Varma Koppen" och tar då en rågi med lätta till det.

Om jag har bra med kalorier kvar så dricker jag kaffe med mjölk. I annat fall

tar jag svart kaffe efterom det inte kostar några kalorier.

Dagens kaloriintag: 806

Promenad: 30 min

Vatten: 1,5 lit

Bör försöka dricka mer vatten. Dert har varit anska varmt idag och nästa

vecka lör det bli värre.

Till middag blev det Oxpytt med stekt ägg och rödbetor.

Var mycket nöjd med dagen igår. Det gick över förväntat.

Dagens kaloriintag: 1012

Promenad: 30 min

Vatten:1,5 liter

Dagens middag blev Potatisbullar med bacon. Verkligen gott.

Det blev 537 kcal. Dricker alltid vatten till maten.

I fortsättningen ska jag försöka att sätta in en bild på middagarna

och hur många kalorier det blev.

I dag börjar min resa med Lifesum .Får äta 1024 kcal om dagen.Håll tummarna för mig.

Först av allt så väger jag in mig varje måndag morgon.

Nuvarande vikt: 88,9 kg

Dagens kaloriintag; 899 kcal

Promenad: 31 min 

Vatten: 1,25 liter     

Är i stugan i Norrlångträsk under sommaren. Just nu är jag ensam men på söndag kommer mina barn hit och firar deras semestrar.

Ha rtagit en 30 minuters promend och det var skönt. Skulle tydligen bli regn idag men ännu har det inte kommit något. Klagar inte.