Var hos min företagsläkare igår och fick en kortisonspruta i min vänstra axel. Ska även ta värktabletter tre gånger om dagen i tio dagar. Gillade inte den nye läkaren. Han halvlåg i stolen och jag trodde han skulle somna och ramla av. Han verkade otroligt likgiltig. Trots att han inte sjukskrev mig så kommer jag att vara hemma resten av veckan. Resultatet av att ha värk börjar visa sig nu. Jag är hela tiden deppig och gråter för det minsta lilla. Det värsta är att jag inte känner mig betrodd på jobbet. Min värk syns ju inte utåt.

Den lilla snön som vi fick söndag den 20:e har nu tinat bort på grund av värmen. Kommer att kännas konstigt att eventuellt fira första advent utan snö. Rosita kommer hit idag och ska hjälpa mig att ta fram lite julprylar...vill ju inte bära så mycket själv.  Vill ta det lugnt så att axeln får den vila den behöver.

Nu väntar kaffekoppen.

Nu har jag börjat få problem med ryggen igen. Ringde vårdcentralen i morse ska har fått en tid klockan 14:00 i dag. Hade tur att få prata med en manlig sköterska som tydligen jobbet mycket med just ryggar. Hoppas verkligen att han kan hjälpa mig att förstå varför jag får så ont.

Tänkte gå hem från jobbet igår men tyckte jag hade så få timmar kvar av arbetsdagen så jag stannade. Var senare på ett möte och det gick ganska bra att sitta men sen då jag reste mig upp blev det bara tio gånger värre.

Nu blir jag i alla fall hemma idag och sen får jag väl höra vad de säger på vårdcentralen.

Igår började jag med naturdieten igen. Hoppas det går bättre nu. Det gjorde då det första dagen i alla fall. Fick äta 1580 kcal men åt 1420 och då har jag inte räknat med motionen som gör att jag får äta mer.

Vid 10-tiden idag blir det promenad och sen blir det nog ganska mycket bilkörning. Skulle helst vilja slippa det men jag har ju lovat.