Jag vill börja med att berätta att jag dricker proteindryck morgon och kväll.

Till lunch äter jag valfri "Varma Koppen" och tar då en rågi med lätta till det.

Om jag har bra med kalorier kvar så dricker jag kaffe med mjölk. I annat fall

tar jag svart kaffe efterom det inte kostar några kalorier.

Dagens kaloriintag: 806

Promenad: 30 min

Vatten: 1,5 lit

Bör försöka dricka mer vatten. Dert har varit anska varmt idag och nästa

vecka lör det bli värre.

Till middag blev det Oxpytt med stekt ägg och rödbetor.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är resten av min familj här med mig i stugan så det blir inga fler bantningsinlägg på ett tag. Kan berätta att jag gick ner 1,1 kg förra veckan. ...

Det har gått bra i dag. Kaloriintag: 693 Vatten: 1,5 lit Till middag blev det nudlar med biffsmak. Jättegott. ...

Det blev ingen promenad i dag heller. För varmt. Kaloriintag; 905 Vatten:1,5 lit Sov bättre i natt. ...

Idag började värmen komma och ska tydligen hålla i sig cirka två veckor. Sov dåligt i natt eftersom det var så varmt.   Kaloriintag: 497 Detta beror på värmen. Var aldrig hungrig. Vatten: 1,75 lit   Blev ingen promenad i dag efterom det v...

Var mycket nöjd med dagen igår. Det gick över förväntat.   Dagens kaloriintag: 1012   Promenad: 30 min Vatten:1,5 liter   Dagens middag blev Potatisbullar med bacon. Verkligen gott. Det blev 537 kcal. Dricker alltid vatten till maten....